The Dance Bible


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Chapter 1 Balance  バランス

Introduction of "The Dance Bible" ダンスバイブル全体のイントロダクション (0:01:15)
How to Understand This Video このビデオの活用法 (0:02:40)
  1. Personal Balance パーソナル・バランス (0:06:20)
    Exercises エクササイズ (0:38:50)
  2. Couple Balance カップル・バランス (1:02:30)
    Exercises エクササイズ (1:20:30)



Chapter 2 Balance of Movement  ムーブメントにおけるバランス

Four Forces  4つの力 (0:01:15)
  1. Gravity 重力 (0:02:40)
  2. Inertia 慣性 (0:03:45)
  3. Centripetal Force (Inside of the Turn) 求心力 (0:13:30)
  4. Centrifugal Force (Outside of the Turn) 遠心力 (0:13:30)
Motion モーション (0:30:55)
Examples(0:47:00)
Total Joint Coordination 関節の総合的な運動 (0:59:50)



Chapter 3 Communication  コミュニケーション

Introduction イントロダクション (0:01:15)
  1. Mechanical 運動の仕組み (0:01:50)
  2. Emotional 感情によるコミュニケーション (0:29:15)
  3. Flow of Energy エネルギーの流れ (0:45:10)
    Exercises エクササイズ (1:07:14)



Chapter 4 Music and Purpose  音楽と目的

Introduction イントロダクション (0:01:15)
Music 音楽 (0:01:20)
  1. Legato レガート (0:17:30)
  2. Staccato スタッカート
  3. Rubato ルバート
Porpose 目的 (0:33:55)
  1. Movement ムーブメント
  2. Rhythm リズム
  3. Volume ボリューム
    Exercises エクササイズ


Exercises エクササイズ

  1. Waltz (0:47:13)
  2. Waltz (0:48:30)
  3. Tango (0:50:20)
  4. Foxtrot (0:51:30)
  5. Quickstep (0:53:00)
  6. Waltz (0:54:50)
  7. Waltz (0:56:10)
  8. Waltz (0:57:35)
  9. Tango (0:59:20)
  10. Foxtrot (1:00:20)
  11. Quickstep (1:02:40)

ルッカ組模範演技

  • Waltz (1:07:10)
  • Waltz (1:08:40)
  • Waltz (1:10:07)
  • Tango (1:11:45)
  • Foxtrot (1:12:40)
  1. Quickstep (1:15:05)




  • 最終更新:2013-01-20 10:30:18

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