こむら返り

ダンスを踊っている時に時々こむら返りを起こしてしまうことがあります。

こむら返りの予防法や応急処置について情報を集めようと思います。

NHKためしてガッテン「こむら返り」


テレビではやっていたのに、ネットの記事では、こむら返りの予防法と、こむら返りが起きた時の対処のコツが省かれています。残念!

うろ覚えですが、対処のコツとしては、先につま先を手前に引っ張った状態で膝を伸ばしていくことだそうです。これを逆にしようとすると、ふくらはぎの筋肉のほうが強いためつま先が引っ張れないとか。


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  • 最終更新:2014-07-16 11:17:11

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